Avena y frutas frescas
La Avena es un excelente cereal que posee grasa vegetal, compuesta por vitaminas y de una buena cantidad de fibra que favorece sustancialmente el proceso intestinal. En la cocina...
Nutrición Cuerpo 10
Acelgas rellenas
La gastronomía peruana nos presenta la receta maravillosa de Acelgas rellenas, esta planta según su historia, fue consumida en grandes cantidades por los egipcios y griegos; cultivaba generalmente por...
Ensalada de lentejas con langostinos
Las ensaladas son favorables para el organismo y en el amplio repertorio que ofrece la gastronomía peruana, encontramos la receta de Ensalada de lentejas con langostinos. Descubre el sabor...
Enrollado de espinaca con queso y pimientos 6 – porciones
La gastronomía peruana, también te ofrece recetas ligeras y saludables, para todas aquellas personas que deseen comer sano, balanceado y con buen gusto. La mayoría de los ingredientes que...
Consejos para empezar una dieta vegana
Seguramente muchos de ustedes alguna ocasión se plantearon una alimentación vegetariana. Para ello es importante tener en cuenta los aspectos nutricionales y dietéticos que a continuación les explicaré: La...
Gasta poco dinero y renueva tu cocina
Siempre es necesario darle un toque personal a la cocina pues es el ambiente donde daremos vida a nuestra imaginación gastronómica y el ambiente donde prepararemos los manjares más...